здоровье
часто грозят ампутацией, но, к счастью, дос-
таточно редки.
Чтобы держать себя в тепле, лучше взять с
собой термос с горячим супом или другой
пищей, помогающей согреться. Старайтесь
пить как можно больше разнообразных на-
питков. Гораздо проще поддерживать себя в
естественном для организма состоянии теп-
ла, нежели затем его восстанавливать. Ос-
тавьте ваш след: если вы планируете отсут-
ствовать целый день, дайте кому-нибудь
знать, в каком направлении вы уходите и ко-
гда планируете вернуться.
Если последняя информация расстроила вас
настолько, что вы потеряли всякое желание
когда-либо покидать свой дом, вы глубоко
заблуждаетесь. Абсолютное большинство
случаев обморожения можно предотвратить,
один из лучших способов: узнавать риско-
ванные для вас ситуации, чтобы к ним мож-
но было подготовиться.
температура упала до -7°С. Высокая влаж-
ность от снега, дождя или испарения. Боль-
шинство лабораторных тестов показали, что
влажное тело в два раза чаще подвергается об-
морожению, нежели сухое.
прямой, резкий ветер, создающий ощущение
пощипывания, понижает температуру и делает
тело более уязвимым.
высота над уровнем моря. Разреженный
воздух усложняет работу систем циркуляции,
кровь с большими сложностями приливает к
конечностям.
Кроме этого, необходимо помнить: если од-
нажды вы обморозились, этой части тела
впоследствии будет необходимо более при-
стальное внимание.
Для тепла
Одевайтесь правильно. Несколько сло-
ев свободной одежды позволят вам чув-
ствовать себя более уверенно.
При усилении ветра закутайте шею,
лицо и уши шарфом или шейным плат-
ком.
Носите длинную верхнюю одежду и не
забывайте о гетрах и теплых носках.
Если вы работаете на улице, заходите
раз в час домой, чтобы погреться и сме-
нить теплую одежду.
улицу старайтесь есть как можно больше
питательной пищи. Это не самое лучшее
время заботиться о похудении и садиться
на диету. Как только вы чувствуете себя
немного замерзшим или уставшим,
съешьте что-нибудь, - это поможет вам
вернуть энергию.
Н
Слушайте прогнозы погоды.
Не дотрагивайтесь обнаженными рука-
ми до металлических поверхностей и же-
лезных банок, носите перчатки.
Употребление алкоголя в холодную по-
году - не лучший выход. Алкоголь лишь
видимо предохраняет ваше тело от за-
мерзания. Никотин также ухудшает цир-
куляцию крови, поэтому лучше оградить
себя и от этого удовольствия.
Скорая помощь
При обморожении лучше обратиться к врачу. Если же это невозможно, то необхо-
димо знать
несколько твердых правил, которые помогут вам
справиться с этой сложной ситуацией.
1. Согрейте тело пострадавшего. Поврежденные участки должны быть доступны.
2. Наполните большую емкость горячей водой - температура 40-42 градуса по Цель-
сию. Если у вас нет термометра, окуните локоть в воду, почувствуйте температуру.
Погрузите поврежденный участок в теплую воду до тех пор, пока он не порозовеет
и не станет чувствительным. Этот способ больше подходит для обмороженных ко-
нечностей. В случае проблем с кожей лица разумней воспользоваться мягкой тка-
нью в качестве компресса.
3. Добавляйте теплую воду, плавными движениями равномерно распределяя ее по
всему пространству.
4. После того, как кожа порозовеет, насухо вытрите ее полотенцем.
5. Обеспечьте "пациента" постоянными теплыми напитками.
6. Аспирин устранит дискомфорт, связанный с болью, улучшит циркуляцию крови и
поможет процессу выздоровления.
▼ ▼ Ольга
Федосеева
ОМ
ДЕКАБРЬ 2000
129
предыдущая страница 113 ОМ 2000 12 читать онлайн следующая страница 115 ОМ 2000 12 читать онлайн Домой Выключить/включить текст