психсрактор
Техника "дышите глубже'
Это на случай, если все так плохо,
что думать вы уже не можете. Проб-
лемы сыплются одна за одной, и вы
считаете себя пропащим человеком,
готовы все бросить и плакать, как
ребенок.
.. Тогда - дышите глубже.
А потом - плачьте на здоровье.
Бейте кулаками по стене, ру-
гайте всех на чем свет стоит,
бросьте работу, жену, маши-
ну, кусок курицы, из-за кото-
рого вылетела последняя плом-
ба, бейте посуду, топчите доро-
гой пиджак. Готово? Вам уже не
чего терять, так что дышите
глубже.
Техника "все хокей!"
Никому не рассказывайте о собственных неудачах. Не жалуй-
тесь. Как дела? Все нормально! В конце концов, вы и сами
поверите, что у вас все - просто супер. Зачем вам заново
переживать боль от утраты любимого тугого кошелька
или угона обожаемой машины. Ничего не
случилось, у вас ничего не крали, не
сыпьте себе соль на сахар и не по-
зволяйте вашим знакомым зани-
маться душевредительством. У
вас всегда все в норме. Вам
можно позавидовать. А зависть
лишней не бывает.
Техника отдыха
Это не значит уехать на Канары - как и всякая сме-
на обстановки (вроде ремонта в квартире), отпуск
избавит вас от недовольства лишь на вре-
мя. В общем, приготовьтесь к сильному
эффекту. Возьмите на себя всю работу,
которую уже не в состоянии делать. За-
ведите двух, а лучше четырех бешено
ревнивых подружек. Принесите в дом
пару бездомных кошек, дворнягу и
ужа. Держите работающими все элект-
роприборы до единого (говорящие -
на полную громкость). Живите так до
тех пор, пока не привыкнете к этому (а это обя-
зательно случится). А потом удалите
все ненужное. И отдыхайте.
Г
1
|
! а
'1
Техника "замри-отомри
Остановитесь. Включите эмоциональную
паузу. Что-то происходит вокруг вас. Со-
сульки готовятся упасть на вашу голову,
коллеги строят козни, родственники пи-
лят советами, друзья занимают деньги.
Замрите. Оцените ситуацию так, как если
бы видели ее на киноэкране. Вас здесь
нет. Поэтому вам не от чего бежать. Что
это, Бэрримор? Это матрица, сэр.
Смело включайте мир заново. Теперь вы
знаете то, о чем другие не имеют поня-
тия. Как выглядит жизнь.
..снаружи.
Техника "не боись!'
Иногда страшно даже нос на
улицу высунуть. Так много
вокруг незнакомых людей, так
просто попасть в незнакомую
ситуацию. Окружающие порой
ведут себя странно, выглядят
неприступно, одеваются дорого,
говорят с пафосом, распускают
пальцы веером и прочее по вку-
су. А на себя-то в зеркало смот-
рели? Заметили вместо нимба
табличку "Не подходи - убьет"?
Вот и подумайте. Люди - суще-
ства, взаимно друг друга раз-
дражающие. Вы боитесь - вас
боятся. Вы не рады - вам не ра-
ды. Вы собой недовольны - все
вокруг вами недовольны. Вы на-
прягаетесь - вы всех напрягае-
те. Расслабьтесь, наконец. Все
мы тут нервные.
Техника "люби себя'
Это главное, что необходимо сделать. Прежде чем возлюбить
ближнего, необходимо попробовать это на себе. Вы считае-
те себя недостаточно высоким/слишком высоким, чересчур
худым/откровенно говоря, не худеньким, ботаном/деби-
лом, маменькиным сынком/никому не нужным уродом.
..
Каким бы вы ни были на самом деле, другого все равно
не будет. Примите себя таким, какой есть. Не думайте,
что завтра вы перестанете пить пиво, у вас пропадет
брюшко, вы будете нравиться девушкам, одна из них вас
обязательно полюбит и бла, бла, бла. Ничего не изме-
нится. Но это и неплохо. Должно же и в вас быть что-то
хорошее?
Вот теперь вы все умеете. Хотя, согласитесь, быть вечной жертвой гораздо проще. Списывать не-
удачи на судьбу удобнее, но от этого недовольства собой не убавится. Сколько полезного КПД
тратится на придумывание уловок, отмазок и прочей ерунды, которую ваш мозг производит ско-
рее для вас, чем для окружающих. Жизнь в вас не нуждается. Не можешь идти - дай дорогу
другим. А хочешь - так не ной. Короче, берите своего быка хоть за хвост. И держите крепче.
Т Т
Ири на
Прохорова
ОМ ЯНВАРЬ-ФЕВРАЛЬ 2001
149
предыдущая страница 131 ОМ 2001 01-02 читать онлайн следующая страница 133 ОМ 2001 01-02 читать онлайн Домой Выключить/включить текст