лучшие дни нашей жизни
^
Радости
жизни^оргонайзер
пить каждый час по пол-литра воды с лимоном
(лимон выжимать в стакан, шкурку не есть) и
пятью таблетками активированного угля - это
прекрасно очищает организм от шлаков. При-
мите хорошую распаривающую ванну с чисты-
ми растительными добавками - настой ромаш-
ки и шалфея, например. Тщательно отпарьтесь
и ототритесь жесткой губкой. Сделайте педи-
кюр. Выходите из ванной новым человеком.
З
ато прекрасное
слово - «втыкач»
Чтобы окончательно настроиться на от-
дых, после оздоровительных водных процедур
надо «повтыкать». Российское телевидение
мудро запускает в эфир посреди субботнего дня
старые Детские сказки - польские, югослав-
ские или старые советские, например, режиссе-
ров Ромма и Птушко. Попяльтесь в экран на
людей, переодетых в котов и собак, престаре-
лых принцев и принцесс, на готические замки
из пенопласта и грубо вмонтированных в кар-
тинку драконов из папье-маше. Очень оттягива-
ет. Параллельно можно делать массаж лица,
гладить рубашки, перебирать карманы, сорти-
руя мелочь, зажигалки и бумажки с телефона-
ми - в общем, втыкать.
Д
отмени субботний
шоппинг
Сколь мал ни был бы ваш город, в его тор-
говых точках по субботам скапливается рекорд-
ное количество людей. Особенно опасны для
психики они именно зимой. Если летом в толпе
жаждущих расстаться с монетой можно уви-
деть юные грудки склонившейся над прилавком
барышни или стройные загорелые ноги приме-
ряющей блестящие босоножки чаровницы, то в
холодное время года вас затолкают промокшей
от растаявшего снега шубой, обдадут запахом
псины от затухшего под пуховиком свитера и
просто достанут, наступая грязным чоботом на
ваши одетые по случаю выхода в люди ботинки.
Большинство магазинов работают по воскре-
сеньям допоздна. Вот в воскресенье туда и от-
правляйтесь.
5
объединись с природой
Продолжим субботний релакс прогулкой
на свежем воздухе. Если вы заранее не уе-
хали на обустроенную дачу, не печальтесь. Ци-
вилизация еще не до конца уничтожила живую
природу. Есть хороший способ - «электричкой
из Москвы я уеду, я уеду в никуда.
..». Садитесь
на электричку от ближайшего к вам вокзала
или за руль собственного авто и едете, пока не
увидите место, которое покажется «вашим».
Там останавливаетесь и пешочком или на лы-
жах прогуливаетесь, играете в снежки, лепите
снежную бабу. Главное - свежий воздух и хо-
рошая компания. Если не хотите удаляться из
города, городские парки и ботанический сад -
вполне подходящие места отдыха. Погуляв па-
ру часиков, вы наверняка почувствуете здоро-
вый аппетит. К тому времени ваш организм уже
пройдет очистку минералкой и углем, но не сто-
ит незамедлительно сводить оздоровительный
эффект на нет. Лучше съесть кусочек чего-ни-
будь обезжиренного, жареного на гриле (на
природу можно захватить мангал, а из Ботани-
ческого сада догулять до ВДНХ, где из свежай-
шего выставочного мяса и рыбы готовят гру-
1
убей пятницу красиво
«Погудеть» и выпустить на волю адрена-
лин, конечно, надо. В пятницу заехать пос-
ле работы домой, принять душ, переодеться в
свежее, неофисное, и, пока сохнут волосы, со-
звониться с друзьями, которых не видел неделю,
и пойти с ними в клуб (пусть не думают, что ра-
бочие будни вас сломили!), лучше такой, где
можно и поесть, и выпить, и послушать концерт,
и потанцевать. Например, если вы - москвич,
можно сначала встретиться с друзьями в «Б2»
(концерт-еда-коктейль), а затем пешочком про-
гуляться до «Министерства» (пляски-много-не-
выпьешь-потому-что-дорого).
Закусите,
по-
сплетничайте и обязательно потанцуйте. Танец
- тоже вид фитнеса. Так что, dance, dance,
dance.
..
К субботе неплохо бы заготовить средства очи-
стки организма от токсинов - несколько лимо-
нов, трехлитровая бутылка минеральной воды
без газа, три упаковки активированного угля, зе-
леный чай, огурцы. На ночь выпейте 5 таблеток
угля и, если вы все-таки не удержались и позво-
лили себе в клубе лишку, пару таблеток аспири-
на. Запейте горячим обезжиренным молоком.
Включите спокойную музыку и Диброва без зву-
ка (он все равно говорит примерно одно и то же
в течение десятка лет) и тихо засыпайте.
2
начни субботу чистым
Сон с
пятницы
на субботу - святое дело.
От того, насколько хорошо вы выспитесь,
зависит успех всех выходных. Постарайтесь
проспать не менее восьми часов. Проснувшись,
уделите внимание вашему телу. Героиня одного
детективного произведения говорила: «Убийст-
во - как ногти на ногах, все время думаешь о
том, что их надо подстричь, но руки не доходят».
Обеспеченному себялюбу стоит записаться на
субботу в салон, где ухаживают за кожей препа-
ратами Spa. Там поистине творят чудеса. Один
знакомый, всю сознательную жизнь проведший
в тратах нереальных сумм на крема от вулкани-
ческих прыщей, был недавно встречен мною
уже наделенный кожей младенца. Спасибо Spa.
Но если не все могут оплатить посещение доро-
гого салона, то элементарно позаботиться о се-
бе доступно каждому. Прямо с утра начните
N ' 6 0
II
ОМ // я н в а р ь _ в е в р а д ь 2 0 0 ?
ТЕКСТ СВЕТЛАНА ДУДАРЬ
предыдущая страница 110 ОМ 2002 01-02 читать онлайн следующая страница 112 ОМ 2002 01-02 читать онлайн Домой Выключить/включить текст