событие
Фестиваль пива
(Great British Beer Festival)
Лондон, 5-9 августа
Что и где: На территории огромного выставочного
пространства можно попробовать абсолютно все, что
только придумано в области пива, а также вкусно по-
есть, послушать живую музыку, принять участие в иг-
рах и аукционах.
Деталь: Если вы пришли отведать пива с ребенком
младше 18, вам дорога в специальную семейную ком-
нату.
Расходы: Входной билет на один день стоит 6 фунтов,
единый - 16, детей пускают бесплатно.
При себе иметь: Непьющего товарища, чтобы было ко
му домой доставить.
как надо дышать
свежим воздухом
Текст I Наталия Зотович Эксперты I Андрей Пименов и Юрий Воробьев, йоги со стажем
запах
Й
оги ТВЕРДО УБЕЖДЕНЫ,
что привычка правильного дыхания
страхует любого человека от чахотки, бронхита, простуды и
иже подобных недугов, а также помогает полному уничтоже-
нию предрасположенности к этим болезням у здоровых людей.
Работая или же ничего не делая, за один час в закрытом помещении че-
ловек выдыхает около трех ведер вредных газов, в том числе углекисло-
ту, поэтому правильнее не копить в кабинете их ведрами, а хорошо про-
ветривать помещения, чаще гулять на свежем воздухе: будь то дорога с
работы/на работу или просто обеденный перерыв. Выкидывать же ведра
с накопившимся мусором из нашего организма поможет правильное
дыхание на свежем воздухе.
Все вышеописанное не убедительно? Тогда йоги предлагают обратить
внимание на свою грудь (без лишних мыслей можно и на чужую). Как
правило, узкая грудь является следствием неправильного дыхания, а зна-
чит - легочных заболеваний. Информации об изменениях размера бюста
в результате правильного дыхания у йогов нет.
Но зато кучу других полезных изменений в организме мне обещали.
Сначала мне предложили мысленно представить шарик. При дыхании
важно помнить, что выдыхать нужно через отверстие в губах с порядоч-
ной силой, как будто, допустим, вы надуваете шарик и хотите сделать его
огромным. Фантазия есть, значит приступаем к излюбленной форме ды-
хания йогов:
- Вберите воздух полным вдохом, проглотите его в легкие.
- Несколько секунд удерживайте в себе.
- Губы сложите, как в фантазии с шариком.
- С силой выдувайте воздух, но не все сразу. Имейте терпение, выдыхать
нужно совсем понемногу.
- Остановитесь на пару секунд и снова выдыхайте понемногу.
Повторяйте так, пока весь воздух не выйдет из легких.
Все получится, если навсегда запомнить один из первых уроков науки
йогов о дыхании. Он отучает человека от вредной и повсеместной при-
вычки дышать ртом, учит дышать через нос. «Носом дышим, ртом
едим!» Путать это так же глупо, как то, кому цветы, а кому мороженое.
Лишь нос способен спасти организм от всякой грязи и бацилл, а также
согреть холодный воздух.
три совета ДЛЯ тех, КТО любит летние
парфюмы:
1. Ни в коем случае не обливайтесь туалетной водой
перед выходом на пляж - это опасно для здоровья!
2. Если вы без этого не можете обойтись - возьмите
на курорт легкую дымку для тела.
3. Летние парфюмы выбрать очень просто, даже не
нюхая - их флаконы светло - голубого, желтого илк
зеленого цвета.
MIRACLE
HOMME
L'AQ U ATO N IC
Vfe^NÇÔME
Женская туалетная вода
Еаи сіє Ьаіідие
Мужская туалетная вода
Miracle L aquatonic Lancome
* •> *<жг5*июль‘
предыдущая страница 57 ОМ 2003 07-08 читать онлайн следующая страница 59 ОМ 2003 07-08 читать онлайн Домой Выключить/включить текст